Comer bem, Viver bem

sexta-feira, 9 de março de 2012

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Postado por oseni às 17:42
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Dez regras para uma boa alimentação:

1- Coma devagar. Mastigue bem.
2- Não suprima, mas saiba restringir certos alimentos.
3- Evite alimentos com altos teores de gordura.
4- Controle a ingestão de calorias.
5- Diminua o açúcar e o sal
6- Coma mais cereais integrais e alimentos ricos em fibras.
7- Coma mais frutas e vreduras.
8- Restrinja as bebidas alcoólicas.
9- Não pule refeições.
10- Faça exercícios físicos.

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Somos estudantes do curso de Licenciatura em Pedagogia. No momento estamos recrutando novos adeptos de uma alimentação que seja: nutritiva, saudável e livre dos venenos químicos.Contatos com: Patricia, Oseni, Mariana e Maylon.
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